- Jak často se chci Nordic Walkingu věnovat ?
- Budu chodit na zdravotní procházky, kondiční výšlapy a nebo sportovní trénink ?
- Jaké je moje tělo ( výška, váha, fyzická zdatnost ) ?
- Jaký je můj cíl ?
Před koupí Nordic Walking hole doporučuji navštívit lekci Nordic Walking, individuální nebo skupinovou a nechat si poradit od instruktora. Správné hole jsou klíčové pro zvládnutí správné techniky a ovlivňují i váš pocit s Nordic Walking. Špatné hole = špatný zážitek.
výběr Nordic Walking hole ovlivňuje více faktorů. Špatné hole = špatný zážitek
V nabídce mám ověřené hole finské značky START pro nordic walking. Nabízím hole pro začínající i pro zkušené walkery.
Hole jsou primárně pevné konstrukce, které nejlépe mechanicky fungují při nárazu i odrazu (skládací hole máme pro turisty, děti a mládež).
Chcete-li poradit s výběrem vhodných holí pro Vás, zavolejte mě na :
+420 774 979 332 (po-pá 10:00 – 17:00).
Aktuální ceník Nordic Walking holí
Dostupnost jednotlivých modelů si ověřte :::zde:::
Doplňky pro Nordic Walking:
Ledvinka GoGo pro ty, co chodí „s něčím s sebou“ (př.klíče, mobil, kapesníček,lékarnička, ledvinka, svačinka, rukavice, neprofoukává bunda atd.), 2x kapsa na pitné láhve jak na trénink, výšlap, až po půldenní či celodenní výlet. Testovaná a osvědčená ledvinka instruktorů nordic walking. Cena: 1195,-Kč
objednat můžete :::zde:::
Délku holí určíte tak, že uchopíte hůl tak, aby paže v lokti svírala úhel 90° nebo mírně větší. Další parametr co určuje délku holí je vaše tělesná výška. Pro výpočet délky holí použijte vzorec:
Výška (cm) x koeficient.
Koeficienty:
– běžná populace 0,68
– aktivní lidé 0,70
– sportovci 0,72
– senioři 0,65.
Pro hole s pevnou délkou zaokrouhlete vypočtenou hodnotu nahoru nebo dolů na nejbližší 5 cm. Pokud máte problém s krční páteří nebo s ramenem zaokrouhlujte dolů popř. použijte hole typově nejblíže kratší. Např. osoba s výškou 171 cm by použila hole o délce 115 cm (tj. 171 cm x 0,68 = 116,2 cm, zaokrouhleno dolů, doporučená délka je 115 cm). Pro rychlou orientaci uvádím níže tabulku.
Doporučená velikost holí na Nordic Walking podle výšky postavy
| Výška postavy: | Velikost hole: |
S výběrem holí se také můžete obrátit přímo na mě a to :: zde ::