Zde najdeš aktuálně vypsané lekce, na které se můžeš přihlásit.
Máš pochybnosti zda lekci zvládneš? Jsi začínající walker budeš potřebovat vědět:
- Vyrazíme společně do přírody. Pro pohodové zvládnutí lekce je potřeba mít základní fyzickou kondici – měli byste zvládnout ujít alespoň 5 km v terénu. Na lekcích se zaměříme na správnou techniku chůze, kterou budeme procvičovat přímo při pohybu.
- Lekce proběhne, pokud se přihlásí alespoň 3 účastníci. Pokud se sejde méně lidí, lekci přesunu na jiný termín nebo najdu jiné řešení.
- Objevíme spolu sílu skupiny a možná zjistíte, že dokážete víc, než jste čekali – vše v rámci vašich možností. Budete mezi motivovanými lidmi, kteří vás podpoří. Přidejte se na lekci!
Pokud přesto máš pochyby, tak mě zavolej a probereme to. Tel.: +420 774 979 332 (9-20 hod.)
NORDIC WALKING V PODHŮŘÍ DACHSTEINU
Tento zájezd průvodcuji ve spolupráci s CK Periscope
Datum: 27. 5. - 31. 5. 2026
Nástupní místo: Brno, České Budějovice
Cena: 20500,- Kč do 26.11.2025 sleva 5% 19475,- Kč
CENA OBSAHUJE:
dopravu mikrobusem
4x ubytování ve dvoulůžkových pokojích/apartmánech s WC a sprchou
4x snídaně
4x večeře (3 chody)
průvodce (lektora) NW
CENA NEOBSAHUJE:
cestovní pojištění (viz příplatky)
vstupné cca 50 EUR (lanovka, termální bazén..)
další výše neuvedené služby
Odjezd mikrobusu z Brna a Českých Budějovic (pohodlně dostupné vlakem z Prahy).
Možnost účasti vlastní dopravou se slevou 4 000 Kč/os.
Ubytování ve dvoulůžkových pokojích s polopenzí (večeře – 3 chody).
Malá skupina zaručuje individuální přístup.
Chcete být v kondici a zároveň si užít krásy hor? Přidejte se ke mně na Nordic Walking (severskou chůzi) v podhůří alpských velikánů. Čekají nás malebné značené trasy a okruhy s dechberoucími výhledy, možnost občerstvení na horských salaších a vše pod mým dohledem jako zkušeného lektora Nordic Walkingu a průvodce CK Periscope.
Projdeme vlnící se alpské louky, lesní stezky i zpevněné cesty a pokud bude příležitost, můžeme se osvěžit v křišťálově čistém horském jezeře či řece.
Zážitek doporučuji i začátečníkům, kteří jsou zvyklí na nějakou pohybovou aktivitu – zvládneme tempo, které bude příjemné pro všechny.
Pravidelné úterní lekce s Tomem 10 lekcí
Datum: 07.04. - 09.06.2026
17:30-19.00 hod.
Dusíkova 824/5 Brno-Lesná
číslo lekce: 260704
Cena: 2200,- Kč/10 lekcí
Jaro je ideální čas rozhýbat tělo po zimním klidu. Na mých úterních lekcích zažijete nejen samotný Nordic Walking, ale také se naučíte správnou techniku severské chůze, která vám přinese více energie a uleví kloubům i zádům.
Projdeme si krásné lesní okruhy, zastavíme se na krátké cvičení pod širým nebem a pomocí hůlek zapojíme celé tělo – protáhneme se, uvolníme napětí a posílíme střed těla i stabilitu.
Pro koho jsou lekce určené?
Tento blok je ideální pro mírně pokročilé walkery, ale vítáni jsou i začátečníci se základní kondicí, kteří chtějí chůzi s holemi opravdu ovládnout. Každý má jiné tempo – a já s vámi pracuji individuálně.
✔️ Ptám se, co potřebujete, a trénink tomu přizpůsobím.
✔️ Nordic Walking hole vám rád bezplatně zapůjčím.
Ujdeme obvykle 4–6 km, což je příjemná porce pohybu.
Zázemí pro vaše pohodlí
Máte k dispozici:
• šatnu a bezpečnou úschovu věcí pod zámkem,
• WC,
• možnost doplnit vodu a připravit se na trénink v
klidu.
Uzavřená skupina = lepší pokroky
Do třetí lekce je skupina otevřená. Poté ji uzavírám, aby atmosféra i trénink dávaly smysl – díky tomu se lépe posouváte, držíme společné tempo a tvoří se skvělá parta. Tento systém se dlouhodobě osvědčil.
Co vás čeká
Objevíte sílu skupiny, načerpáte energii z lesa a možná zjistíte, že dokážete víc, než jste čekali. Vše v rozumném tempu a s ohledem na vaše možnosti. A navíc – budete ve společnosti lidí, kteří mají chuť se hýbat a užít si to.
Přidejte se k nám a udělejte něco skvělého pro sebe.
Těším se na vás!
Tomnordic
Storno podmínky
Pokud se po zaplacení nemůžete zúčastnit akce, bloku lekcí nebo kurzu, postupujte prosím podle níže uvedených podmínek:
✔️ 14 dní před konáním: vracíme plnou částku.
✔️ 13–2 dny předem: plná náhrada při zajištění náhradníka. Bez náhradníka vracíme 50 %.
✔️ Méně než 2 dny předem nebo v den konání: částka propadá (organizace, náhradníci, kapacita).
V případě zdravotních nebo jiných nepředvídaných okolností mi dejte vědět co nejdříve – vždy hledám individuální a férové řešení.
Děkuji za pochopení a zodpovědný přístup.
Tomnordic
Poznej les v okolí
Datum: 11.04.2026
10:00-11.30 hod.
Dusíkova 824/5 Brno-Lesná
číslo lekce: 110426
Cena: 250,- Kč/ z toho půjde 50 Kč na sazeničky stromů pro organizaci - Čmelák – společnost přátel přírody, z. s.
Společný projekt instruktorů finského konceptu Lesní mysl a instruktorů sítě Nordic Walking Point vás srdečně zvou k oslavě Mezinárodního dne lesů (21. 3. 2026).
V letošním roce akce propojí inspiraci severskou odolností a nabídne netradiční pohled na propojení pohybu, přírody a duševní rovnováhy.
Připojte se ke mně na netradiční lekci Nordic Walking! 🌲
Vyrazíme společně na stezky kolem Brno Lesná, kde si nejen užijeme svižnou chůzi, ale také si ukážeme, z jakých stromů se les skládá a kdo se o něj stará. Čeká nás aktivní poznávací procházka, která vám přírodu přiblíží z úplně jiné perspektivy.
Kdo bude mít zájem může mít i krátké představení konceptu Lesní mysl – finského přístupu k seberozvoji a sebepéči. Tento jednoduchý, praktický a věkově univerzální koncept nabízí nenáročná cvičení (většinou nefyzického charakteru), která pomáhají zvládat rozkolísanost dnešní doby. Probíhají ideálně v prostředí lesa, zahrady nebo parku a mohou vám přinést klid, odstup i vnitřní stabilitu.
A protože les je naším společným domovem, z každého vstupného půjde 50 Kč na sazeničky stromů pro organizaci
Čmelák – společnost přátel přírody, z. s. 🌱
Přijďte si dopřát kombinaci pohybu, severského nadhledu, poznání a podpory českých lesů.
Těším se na společnou cestu mezi stromy!
Tomnordic
Ultimate Workout Nordic Walking pro chlapy
Datum: Čtvrtky 23.4 - 25.6.2026
Čas: 17:30-19:00 hod.
Chceš trénink, který ti opravdu prověří kondici? Ultimate Workout NW je intenzivní nordic walking program pro chlapy, který kombinuje rychlé tempo, silová cvičení a intervaly ve stylu Tabaty. První lekce je zaměřená na techniku, další už jsou čistá makačka – zlepšíš kondici, sílu i výdrž.
Více o programu najdeš již brzy zde →
Ukázková lekce Zdarma
Datum: čtvrtek 12.3, čtvrtek 26.3.
Čas: 17:30-19:00 hod.
číslo lekce: podle datumu 1203 nebo 2603 (to napíšešete při registraci)
Ukázková lekce Nordic Walkingu – objevte techniku, která z obyčejné chůze dělá výjimečný pohyb
Zvu vás na ukázkovou lekci Nordic Walking, která je určená všem – úplným začátečníkům, zvědavcům i těm, kteří už o této aktivitě slyšeli, ale ještě si ji nevyzkoušeli. Cílem lekce je ukázat vám, jak může správná technika proměnit obyčejnou chůzi v dynamický, zdravý a efektivní pohyb, který zapojuje celé tělo.
Během lekce si přímo na sobě ověříte, že Nordic Walking není žádná „oporová chůze“ ani držení holí před sebou. Ukážeme vám, že při správném provedení jde o pohyb s odrazem za tělem, který aktivuje nejen nohy, ale také střed těla, zádové svaly a paže, a tím přináší mnohem víc benefitů než běžná svižná chůze.
Dozvíte se:
- jak správně držet a používat hole,
- jak zapojit celé tělo přirozeným a nenásilným způsobem,
- jak díky technice zvýšit efektivitu chůze i její zdravotní přínosy,
a také proč je Nordic Walking ideální pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice.
Lekce probíhá v pohodové, přátelské atmosféře, bez stresu a soutěžení. Každý si tempo i zapojení upraví podle sebe.
Pokud chcete poznat, proč je Nordic Walking tolik oblíbený a jak může obohatit i váš každodenní pohyb, tato ukázková lekce je ideální start.
Rezervuj si místo na tuto akci
Pokud vám nevyhovuje termín aktuálně vypsaných lekci a jste skupinka 3-6 walkerů, tak se podívejte na možné lekce ::: ZDE ::: a nebo se objednejte na individuální lekci.
Rád pro vás připravím i lekci, kurz na míru. Kontakt.