Aktuálně vypsané lekce

Cíl: Na našich lekcích vás nečeká jen Nordic Walking, ale spousta cvičení u kterých se naučíte a zdokonalíte v technice severské chůze.

Pro koho: pro ty z Vás, kteří chtějí prožívat radost z aktivního života a u toho se naučit novou dovednost.

Pro absolvování je potřeba být v základní kondici, tzn. jste schopni jít ve svém tempu cca 5 Km v terénu.

Přidanou hodnoutou je strávit užitečně den pro sebe s podobně laděnými lidmi, venku v přírodě.


STOJÍ ZA POZORNOST: Aby Vám program mohl poskytnout užitečný a zároveň příjemný zážitek, doporučuji následující vybavení: 

Sportovní oblečení pro pohyb v přírodě (lehké a vzdušné věci) vzhledem k roční době a aktuálnímu počasí. Lekce proběhne za každého počasí vyjma silného deště . 
Boty pohodlné, „měkké“, ohebné (na chůzi či na běhání, s nízkou podešví, typ „trail“ tzn. do terénu) Hodí se s dobrou podrážkou, „dezénem“ do terénu.
Láhev na pití nejlépe s bederní kapsou (sportovní ledvinkou), místo batůžků (ten není na NW vhodný), není nezbytné, ale může se hodit. Pokrývku hlavy (šátek, čelenku, kšiltovku, čepici). 
Můžete vyzkoušet cyklistické rukavice (s krátkými, 1/2 prsty) pro pohodlný úchop holí. Papírové kapesníky (když se člověk rozhýbe tak se hodí). 

Přihlášky zasílejte přes přihlašovací formulář .

č. lekce: 14092024

ZRUŠENO KVŮLI POČASÍ !!
Srdečně vás zvu na jednodenní výlet do okouzlujících zahrad Schönbrunnského zámku ve Vídni.

🌳 Co uvidíte:
Rozlehlý park a Schönbrunnské zahrady na více než 190 hektarech.
Zámecký park, vzniklý od 17. do poloviny 19. století, rozdělený na dvě hlavní části.
Jižní část připomínající rozlehlý lesopark a severní část v úhledném francouzském stylu s krásnými záhony, květinami a cennými dřevinami.
Nádhernou stavbu Gloriette z roku 1775 s kavárnou a výhledem na zámecký areál a Vídeň.
Bude-li zájem – v parku se nachází palmový skleník a malá zahrada Irrgarten, která byla vybudovaná mezi lety 1698 a 1750 jako přírodní labyrint, v jehož zákoutích objevíte 12 znamení zvěrokruhu.

👣 Program:
– Sraz: 6:00 hod. v Brně, Lesná.
– Příjezd do Vídně kolem 8:00 hod.
– Rozcvička a protažení v zámeckém parku po přesunu z parkoviště.
– Nordic Walking stezkami v lesoparku a sestup do zámeckých zahrad.
– Příležitost ke kochání a odpočinku s kávou během výšlapu.
– Předpokládaný návrat do Brna mezi 16 -17 hod.

🌸 Praktické informace:
– Délka trasy: cca 12 km.
– S sebou vezměte: Nordic walking hole (půjčíme), sportovní obuv, svačinu a pití.
– Cena: 1440,-Kč/osoba
– Cena zahrnuje: dopravu, Nordic Walking program.
– Cena nezahrnuje: jídlo, pití, vstupné do skleníků a zahradního labirintu (při zájmu), cestovní pojištění.

Kapacita omezena, neotálejte s přihlášením!

Těším se na společný den plný pohybu, krásy a objevů v Schönbrunnu!

č. lekce 240903

Rád bych vás pozvali na pravidelné podzimní úterní lekce a tréninky Nordic Walking, které vám přinesou radost i kondici.

„Spolu nám to šlape líp.“

Na našich lekcích vás nečeká jen Nordic Walking, ale také se naučíte a zdokonalíte v technice severské chůze. Prozkoumáme spolu krásné lesní okruhy a zacvičíme si pod širým nebem s holemi, které vám pomohou s protažením, uvolněním a zpevněním těla.

Mé lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Rád splním vaše přání – ptám se vás, co byste chtěli, a pracuji s tím. Hole vám bezplatně zapůjčím a pro zájemce nabídnu tréninkovou slevu na vybavení.

Ujdeme přibližně 4-6 km.
Mám zázemí, kde se můžete pohodlně převléct do sportovního oblečení a uložit své osobní věci bezpečně pod zámek. K dispozici je také WC a možnost doplnit tekutiny, což je při sportu v lese velmi důležité.

Skupiny jsou otevřené do třetí lekce, poté je uzavírám pro zachování skupinové dynamiky a obsahu tréninků. Tento systém se osvědčil.

Společně objevíme sílu skupiny a možná zjistíte, že dokážete víc, než si myslíte – vše samozřejmě v rozumné míře podle vašich individuálních možností. Navíc budete ve společnosti motivovaných a pozitivně naladěných lidí. Přidejte se k nám!

Těšíme se na vás!